Apakah kamu capek betis cepat pegal setiap naik gunung karena jalan menanjak seperti ini dan sering kehilangan pijakan?

Nah, ini ada tips bagus untuk mengatasinya, namanya French step. Teknik ini sering dipakai saat mountaineering, tapi bisa dipakai untuk semua aktivitas menanjak.

Caranya,... Selengkapnya

PBSI baru saja merilis daftar 16 negara yang lolos ke putaran final Piala Thomas & Uber 2026.
​Ini poin-poin penting yang wajib kalian tahu:

​1. Status Unggulan: Tim Thomas Indonesia menempati unggulan kedua, sementara tim Uber kita berada di posisi 7.
2. ​Tanggal Penting: Undian grup bakal... Selengkapnya

Pingin share hikmah percakapan di sela2 nunggu maen Badminton:

Kemarin saya baru aja ngobrol sama bapak2, temen main di lapangan yang udah umur 50-an.
Beliau cerita kalau anak-anaknya tumbuh besar tanpa dia sadari. Tiba-tiba udah kuliah, tiba-tiba udah nggak mau dipeluk lagi.
​Uang bisa... Selengkapnya

Jujur aja, tim yang hobi ngelob tinggi terus-terusan itu sebenernya cuma karena nggak punya skill buat matiin bola di depan net ✌️